להיות בריא בסתיו לפי הרפואה הסינית

להיות בריא בסתיו לפי הרפואה הסינית

את שלושת חודשי הסתיו מכנים התקופה השלווה של התנהגות האדם. ה”רוח” היא האלמנט השולט בעונת הסתיו מבחינה אקלימית.  

הרוח היא הנושאת עמה את ה”גורמים הפתוגניים החיצוניים”(וירוסים מבחינה מערבית) ולכן בעונת הסתיו אנו חשופים לחדירות של גורמים אלו  לתוך הגוף שלנו והתפתחויות של מחלות חיצוניות כגון שפעת ועוד.

אזורי החדירה של גורמים אלו הם באזור העורף והצוואר ואצל נשים גם באזור הבטן התחתונה(אזור הרחם ובמיוחד בזמן הוסת) לכן,חשוב מאוד לשמור על האזורים המוזכרים לעיל מוגנים ככל היותר.

סתיו הוא זמן האסיף, זמן התכנסות וזמן לאגור מזון אשר יעזור בחימום הגוף לקראת החורף הקר. זה הזמן הנכון להתכנסות פנימה עם עצמנו תוך האטת הפעילות המהירה והמוחצנת של חודשי הקיץ. זמן לפעילות מתונה אשר כיוונה הכללי הוא יותר פנימי(יוגה,טאי-צי,מדיטציה וכדומה).

על מנת להגביר את היכולת שלנו לעשות את המעבר מהתמקדות ביציאה החוצה להתכנסות פנימית יותר יש להכניס לתפריט המזון שלנו מזונות אשר כיוונם הוא פנימה. הטעם אשר יעשה את העבודה הזו הוא הטעם החמוץ. מזונות אלו כוללים: יוגורט,לימון,שעועית, פירות חמוצים,לחם שעור,זיתים,מלפפונים,כרוב כבוש, חומץ ותה מפקעות ורדים. האיברים אשר משתתפים בזיהוי הפתוגן החיצוני והוצאתו החוצה מגופנו הם הכליות והריאות ולכן יש להוסיף לתפריט התזונתי שלנו מזונות אשר מחזקים את האיברים הללו: דגנים,קטניות,זרעים,חלבון מן החי,ירקות שורשיים של פטרוזיליה,כוסברה,סלרי לפת בצל ושום. חשוב שנגדיל את זמן בישול המזון ככל שמתקרב החורף ע”י בישול באש נמוכה.

חשוב מאוד להבין שמחלה חיצונית באה לשרת את הגוף והנפש שלנו. אנו חיים בחברה אשר מנוחה מספקת לגוף אינה נמצאת בתפריט היומי שלנו. לכן, כאשר מחלה כגון שפעת פוגעת בנו, המסר שלה לגוף שלנו הוא מנוחה. כאשר אנו לוקחים כדור כנגד מחלה מסוג זה וממהרים לחזור לשגרת החיים הלחוצה שלנו אנו לא עוזרים לגוף לדחוף את המחלה החוצה אלא מחדירים את המחלה לרבדים פנימיים יותר של הגוף אשר בעתיד יכולים להופיע כמחלות חום חמורות יותר כגון דלקות ועוד.

זמן המחלה הוא זמן אשר הגוף שלנו לומד לזהות את גורם המחלה מה שעוזר לו  בחודשים הבאים בהתמודדות עם גורמים חיצוניים קשים יותר. חום סיסטמי זוהי תגובה טובה של הגוף אשר מבטא התמודדות טובה של הגוף עם המחלה וממלא תפקיד חשוב בהוצאת הפתוגן החוצה דרך הזעה.  רצוי וניתן  לעזור לגוף שלנו להתמודד עם המחלה בעזרת דברים טבעיים אשר עוזרים לגוף בהתמודדות עם המחלה.

הרפואה הסינית יכולה לעזור מאוד להתמודדות של הגוף עם גורמי מחלה חיצוניים הן במניעתם והן כעזרה בזמן המחלה. ישנן נקודות דיקור מיוחדות ופורמולות צמחים טבעיות אשר מיוחדות למצבים הנזכרים לעיל.

כעזרה לבית אנו ממליצים בשלב המחלה הראשוני אשר כולל סימפטומים כגון: כאבי שרירים,תפיסות באזור העורף והצוואר,נזלת שקופה ושיעול עם כיוח של נוזל שקוף להכין חליטה של פרוסות ג’ינג’ר טריות/חליטה של החלק הלבן של הבצל הירוק ללא סוכר,כל חצי שעה. כאשר המחלה מתפתחת מעט והסימפטומים כוללים: כאב גרון,שיעול עם כיוח צהוב, נזלת צהובה וקשה וכאב וכבדות בראש יש לשתות חליטות ללא סוכר של מנטה/לואיזה/נענע.

חשוב מאוד לעזור לגוף בייזוע של גורם המחלה החוצה וזאת דרך לבישה של בגדים חמים,גרביים חמות,והתכסות בשמיכה חמה עד שמגיעים למצב של ייזוע. אמבטיה/מקלחת חמה יכולים לעזור אך יש להקפיד על ייבוש מהיר של עורנו והתלבשות מהירה וחמה.

מאמרים נוספים:

טיפול בכאבי רגליים

כאבי שרירים ברגליים – כירופרקטיקה היא התשובה כאבי שרירים הם כאבים נפוצים מאד והם יכולים להיות מורגשים בשרירי הגוף השונים. פעמים רבות הם עוצמתיים ומשפיעים

קרא עוד »

יוגה-אפשר לנסות בבית

יוגה בבית על מנת שתוכלו להפיק את המרב מהתרגילים הבאים, קראו את ההערות הבאות בתשומת לב: 1.  תרגול יוגה מול הטלוויזיה מיועד לאנשים בריאים בעלי

קרא עוד »

ילדים וכירופרקטיקה

מחקרים רבים נעשו על תהליך ההתפתחות של העובר הן מבחינה פיזית שלדית והן מבחינה נפשית התפחתותית. מחקרים שבאו לבחון האם תהליך הלידה של התינוק יכול

קרא עוד »

כאבים חזקים בעצם הזנב

כאבים חזקים בעצם הזנב – כיצד מתמודדים? עצם הזנב, אותו שריד לימים קדומים, נמצאת בחלקו התחתון של עמוד השדרה ומחוברת לעצם העצה באמצעות מפרק הסקרואיליאק,

קרא עוד »

כירופרקט מחיר טיפול

לפנות לכירופרקט – מתי כדאי לעשות את זה? הרפואה המשלימה מציעה כיום מגוון רחב של טיפולים, המהווים תוספת לאלה, המערביים או חלופה להם. כירופרקטיקה היא

קרא עוד »

למה כירופרקטיקה

כשאנשים שומעים את המילה כירופרקטיקה ולומדים לדעת מה פירושה הם בדרך כלל לומדים שכירופרקטיקה זוהי הרפואה המטפלת בבעיות גב. רובם אינם יודעים שזהו רק חלק

קרא עוד »

פתרון לכאבי גב

כאבי גב – טיפול בהתאמה מלאה כאבי גב הם בין הכאבים השכיחים ביותר. הם יכולים להופיע בכל גיל, בעוצמות שונות הן אצל נשים והן אצל

קרא עוד »

נשימה

שלוש מערכות משתתפות בתהליך הנשימה: 1. אף/פה – גרון 2. ריאות – צלעות 3. סרעפת שתי צורות בהן מתבצעת נשימה – לא רצוני ורצוני. בצורה

קרא עוד »

מרגיעים לחצים

המחלה השכיחה ביותר באלף השלישי היא הלחץ: העבודה התובענית, החיים המהירים, הצורך בריגושים מתמידים והחומרנות שאינה יודעת שובע – כל אלה עלולים לגרום לחרדות, סטרס,

קרא עוד »

כמו אוויר לנשימה

מאת:ד”ר רפי פרטר בנשימתנו הראשונה אנחנו מקבלים את “כרטיס הביקור” שלנו לעולם. הנשימה היא מהות הקיום שלנו, זו המנקה, המחזקת והמעניקה לגופנו את החיוניות ולנפשנו

קרא עוד »

כך אומרים בריאות בסינית

מאת:ערן מורדי הרפואה הסינית קיימת כבר אלפי שנים ומתייחסת אל המטופל ולא אל המחלה באמצעות מגע, לחיצות ודיקור לשחרור חסימות, “לכוון” את הגוף ולהחזירו לפעילות

קרא עוד »

עצות לתזונה בריאה

הבאנו עבורכם עקרונות בסיסיים לתזונה בריאה ונבונה על מנת לסייע למהלך הטיפול וההחלמה שלכם, וכמובן כדי שתוכלו לנהל אורח חיים בריא שיימנע מחלות וחסימות בלתי

קרא עוד »

חמישה תרגילים מופלאים

מדוע תרגילי חמשת הטיבטים מועילים לבריאות? תרגילי “חמשת הטיבטים” הם תרגילים מוכרים יחסית, אך רבים לא יודעים למה הם מועילים מבחינה בריאותית? איך בדיוק צריך לבצע אותם? ומאיפה

קרא עוד »
דילוג לתוכן