פיברומיאלגיה היא מחלה כרונית מורכבת המשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. היא מאופיינת בעיקר בכאבים נרחבים בכל מערכת שרירי השלד בגוף, בעייפות, בהפרעות שינה ובקשיים קוגניטיביים. במאמר זה נכיר את המחלה, את שיטות האבחון שלה ואת הסיבות להופעתה, וכמו כן נדבר על אמצעי הטיפול הקיימים.

מהי פיברומיאלגיה?

פיברומיאלגיה היא מחלה כרונית המשפיעה על כל הגוף. מחלה זו גורמת לכאבים רבים ולרגישות גבוה בכל הגוף של החולה בה. במקרים רבים פיברומיאלגיה היא מחלה המלווה בסימפטומים נוספים כגון עייפות והפרעות שינה, כאבי ראש ובעיות קוגניטיביות נוספות כגון "ערפול פיברומיאלגי" הגורם לערפול מנטלי המשפיע על תפקוד החולה במהלך היום. בעברית מחלת הפיברומיאלגיה מוכרת בשם "דאבת השרירים" מאחר והיא משפיעה על השרירים בגוף וגורמת לכאבים עזים בעיקר בשרירים ובעצמות. הגורמים הספציפיים למחלת הפיברומיאלגיה אינם ידועים, ולעיתים הם יכולים להיות שילוב של כמה גורמים במקביל כמו גנטיקה, סביבה ופסיכולוגיה.

מהן דרכי האבחון של פיברומיאלגיה?

אבחון הפיברומיאלגיה יכול להיות מאתגר לעיתים משום שאין בדיקות ספציפיות לאבחון המחלה. לכן, אבחון המחלה נעשה בצורת שלילה של תסמונות אחרות, באמצעות עריכת בדיקות שונות על תלונות הכאב המתקבלות והתאמתן לתסמיני המחלה. לא קיימות בדיקות מעבדה אשר מאבחנות את המחלה ולכן לרוב הרופאים משתמשים לצורך אבחון המחלה בלחיצה על 18 נקודות כאב קיימות, וכאשר קיימת תגובת כאב אצל המטופל לפחות ב-11 נקודות כאב אלו, אפשר לאבחן את המחלה כפיברומיאלגיה. לעיתים, אפשר לערוך גם בדיקות דם נוספות כדי לשלול דלקות שונות ומחלות ריאומטולוגיות אחרות. כמו כן מובאים בחשבון ההיסטוריה הרפואית של החולה ומתייחסים לתסמינים נוספים המזוהים עם המחלה.  

מהן הסיבות לפיברומיאלגיה?

הסיבות הספציפיות אשר עלולות לגרום להתפרצות הפיברומיאלגיה עדיין אינן ידועות ונערכים מחקרים רבים שעוסקים בשאלה זו כרגע ללא הצלחה. לכן, רופאים ומומחים רבים סבורים כי גורמי המחלה יכולים להיות שונים ושלרוב הם מערבים גורמים סביבתיים, גנטיים ופסיכולוגיים יחד. ידוע כי אנשים בעלי היסטוריה משפחתית של פיברומיאלגיה עלולים לפתח את התסמונת הזאת בעצמם, מה שמראה כי יש למחלה גורמים גנטיים. גורמים סביבתיים אשר עלולים לגרום להתפרצות הפיברומיאלגיה הם טראומות פיזיות שונות, זיהומים ויראליים חוזרים ונשנים, ואפילו מחלות שונות יכולות לעורר את התפרצות המחלה או להחמיר את הסימפטומים שלה אצל אנשים מסוימים. כמו כן, חוסר איזון במערכת ההורמונלית והעצבית אשר תפקידה לשלוט על מנגנון הכאב באמצעות הפרשת הורמונים מסוימים יכולה גם היא לגרום לבעיות שינה, לכאבים עזים ולשינוים מהותיים במצב הרוח. גורמים פסיכולוגיים כמו רמות גבוהות של לחץ, חרדה ודיכאון, גם הם עשויים לגרום לשינוים בצורה שבה המוח מפרש כאב ומתייחס אליו, ולהגביר בכך את הכאבים השונים בגוף.

האם אפשר להימנע מפיברומיאלגיה?

מאחר והסיבות למחלה ולהתפתחות הפיברומיאלגיה אינן ידועות או קבועות, הימנעות מהמחלה יכולה להיות מאתגרת ולא תמיד אפשרית. עם זאת שילוב של אורח חיים בריא והטמעה של אסטרטגיות מסוימות יכול לעזור להפחית את הסיכון להתפתחות המחלה או להפחתת חומרת התסמינים. אם תשתדלו לנהל את גורמי הלחץ שלכם בחיים ולהפחית אותם עד כמה שאפשר, וכמו כן תקפידו על פעילות גופנית שגרתית – תוכלו להקל על עצמכם ולשמור על הבריאות הפיזית שלכם לאורך זמן. כמו כן, חשוב לשמור על שעות שינה תקינות, כך ששינתכם תהיה שיקומית וגופכם ינוח. אפשר לעשות זאת באמצעות שמירה על שגרת שינה אשר תתרום להגברת הערנות ולהעלאת האנרגיות שלכם במהלך היום.

מהן דרכי הטיפול בפיברומיאלגיה?

הטיפול בפיברומיאלגיה מתרכז ברובו בהקלה על התסמינים של המחלה ובשיפור איכות החיים של הסובלים ממנה. לרוב הטיפולים כוללים גישות שונות ומשלבים טיפול תרופתי, שינוי באורח החיים וטיפולים מעולם הרפואה המשלימה:

דיקור סיני

שיטת טיפול עתיקה זו משלבת הכנסת מחטים חדות ודקות לתוך נקודות ספציפיות בעור בכל הגוף. בצורה זו המטפל מייצר זרימה חופשית של אנרגייה ברחבי הגוף בין איברי הגוף השונים ועוזר להפחתת כאבים. דיקור סיני הוא שיטת טיפול אשר מראה תוצאות מבטיחות ועוזרת להקל על סימפטומים שונים של פיברומיאלגיה הכוללים כאבי שרירים ועצמות וכמו כן תורמת לשיפור השינה.

תזונה

דיאטה מאוזנת אשר כוללת מזונות אנטי דלקתיים, יכולה לעזור ולמנוע טריגרים של כאבים, לתרום להרגשה כללית של ערנות ואנרגיה. מאכלים מעובדים הכוללים סוכר ברמות גבוהות וכמו כן קפאין עלולים להיות טריגרים לכאבים, ולגרום לגוף לבעיות עיכול ולערפול חושי מפאת הקושי של הגוף לעכל את גורמים אלו.

פעילות גופנית

פעילות גופנית שגרתית יכולה לעזור מאוד לחולים בפיברומיאלגיה להקל על תסמני כאבים עזים של השרירים ושל העצמות. בניית תוכנית הכוללת אימוני יוגה, אימונים אירוביים, ואימונים התורמים לבניית כוח השרירים, יכולה לעזור לחזק את הגוף של החולה, לשפר את גמישותו ולהעצים את יכולותיו הפיזיות כך שגופו יבנה עמידות לכאבים.

רפואה סינית

אנשים מסוימים הסובלים מפיברומיאלגיה יכולים למצוא הקלה בשימוש בטיפולים ובתוספים מעולם הרפואה הסינית העתיקה. רפואה סינית מציעה לסובלים מפיברומיאלגיה תרופות צמחיות שונות, דיקור סיני ועוד, במטרה לאזן את מאגרי הוויטמינים וההורמונים בגוף ולטפל בשורש הבעיה.

מתי כדאי לפנות לרופא?

אם אתם מרגישים כאבים נרחבים בכל הגוף שלא נגמרים ונמשכים לתקופה ארוכה ואיתם מופיעים סימפטומים נוספים המקושרים לפיברומיאלגיה – מומלץ לפנות לרופא. הרופא יוכל לאבחן פיברומיאלגיה וישלול מחלות אחרות, וכדאי להתייעץ איתו באשר לחומרת המצב ולאופן הטיפול שכדאי להתחיל כדי להקל על הסימפטומים השונים.

האם פיברומיאלגיה קיימת גם אצל ילדים?

פיברומיאלגיה היא מחלה אשר מאובחנת יותר אצל מבוגרים מאשר אצל ילדים, אך היא יכולה להשפיע גם על ילדים. ילדים הסובלים מפיברומיאלגיה יכולים לחוות גם הם כאבים כרוניים, עייפות, הפרעות שינה וקשיים בהתפתחות. גם פיברומיאלגיה אצל ילדים דורשת טיפולים בגישות שונות להקלה על הכאבים השונים.

מה הקשר בין כירופרקט לפיברומיאלגיה?

טיפול כירופרקטי המתמקד במערכת שרירי השלד הוא חלק מהטיפול שיכול לעזור לחולי פיברומיאלגיה הסובלים מכאבים עזים בכל רחבי הגוף. בזמן הטיפול בפיברומיאלגיה, הכירופרקט משתמש בידיו כדי לכוונן את השלד ואת המפרקים בגוף, וכמו כן ללחוץ על שרירים מסוימים כדי להגמיש אותם ולשפר את זרימת הדם בהם.

לסיכום

פיברומיאלגיה היא מחלה מורכבת אשר גורמת לחולים בה לסבול מכאבים כרוניים בכל הגוף, וכמו כן לסבול מסימפטומים נוספים המתלווים למחלה ומשפיעים לרעה על שגרת היום יום שלהם. אבחון הפיברומיאלגיה הוא מאתגר ולא פשוט, אך ברובו מתבסס על תלונות הכאבים של החולים. מאחר והגורמים הספציפיים שגורמים למחלה לא ידועים, הטיפול במחלה מתבצע בשילוב של כמה שיטות טיפול יחדיו אשר מערבות שימוש בתרופות, בדיקור סיני, בטיפולים כירופרקטיים, בשינוי אורח חיים ובשילוב של פעילות גופנית קבועה ותזונה בריאה.נערכ

אסטמה היא אחת המחלות הנשימתיות הנפוצות ביותר בעולם. למרבה המזל בעזרת טיפול נכון אפשר לחיות לצידה בשלום. אחת האפשרויות הטובות ביותר לטיפול במחלה היא טיפולים טבעיים, שיקלו את התסמינים ויקטינו את תדירות ההתקפים. אם גם אתם סובלים מאסטמה או מכירים מישהו שסובל מהתופעה – זה הזמן להכיר את האפשרויות הטבעיות לטיפול והקלה.

מהי אסטמה?

אסטמה היא מחלה דלקתית כרונית בדרכי הנשימה. מקור המילה הוא מהשפה היוונית והמשמעות שלה היא ״נשימה כבדה״. התקפי אסטמה נגרמים לרוב על רקע אלרגי והמקור לאלרגיה משתנה מאדם לאדם. במהלך התקפי אסטמה, חוסם את קנה הנשימה ריר צמיגי המופרש מדפנות קנה הנשימה, ומקשה על שאיפת אוויר אל תוך הריאות ונשיפה שלו החוצה. חולי אסתמה עשויים לסבול מנשימה כבדה המלווה בחרחורים ובצפצופים, בקוצר נשימה, בסיבולת לב ריאה נמוכה ובשיעולים. אסטמה היא מחלה הניתנת לניהול, בין אם היא כרונית או כזו המתבטאת בהתקפים, אך בלי טיפול נכון וניהול מתאים היא עלולה להיות מסכנת חיים. בנקודה הזאת חשוב לעשות את ההבחנה בין אסטמה נשימתית לבין אסטמה של העור שהיא מחלה אוטואימונית דלקתית שבאה לידי ביטוי בגרד ובפריחה בעור ונפוצה בעיקר בקרב ילדים.

מה הם הגורמים לאסטמה?

אסטמה היא מחלה הטרוגנית הנגרמת מסיבות שונות. בראש ובראשונה מדובר במחלה גנטית וילדים להורים אסתמטיים נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות בה. היא נפוצה בייחוד אצל אנשים הסובלים מאלרגיות שונות ובפרט אלרגיה לתיקנים, לפרווה של כלבים וחתולים, לקרדית אבק הבית ולפרחים ולדשא. נוסף לסיבות אלו, ישנו קשר ישיר בין זיהום אוויר, חשיפה לחיידקים ווירוסים לבין החרפה של התקפי אסטמה. מנגד, נמצא קשר בין חשיפה מועטה לחיידקים אצל יולדות לבין סיכון גבוה לחלות באסטמה. כמו כן נמצא כי אנשים הסובלים מהשמנת יתר ואנשים מעשנים נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות באסטמה במהלך החיים.

איך נזהה התקף אסטמה?

הסובלים מהתקפי אסטמה חווים תסמינים ברורים למדי: התקפי קוצר נשימה המתרחשים במנוחה או בזמן מאמץ, שיעול יבש או שיעול עם ליחה צמיגית, התקפים חוזרים של שיעול שאליהם מתלווים מעין חרחורים או צפצופים ותחושת חנק או תחושה של חזה תפוס. בחלק מן המקרים יש סימנים מקדימים כמו שיעול, נזלת, עייפות גדולה, עיניים דומעות, חום, תחושת יובש בפה, עור לח, פעימות לב מהירות, תחושה של טשטוש או של סחרחורת ופעימות לב מואצות. אם אתם או אדם קרוב אליכם סובל מהתקפי אסטמה, חשוב מאוד לדעת לזהות התקפים אלו כדי להגיש עזרה בזמן.

מהן דרכי הטיפול הטבעי באסטמה?

הטיפול הקונבנציונלי עוסק במניעה ובהקלה בזמן התקפים, אך חשוב לדעת כי שיטות טיפול המאפשרות הקלה ואיכות חיים לצד המחלה במינימום התקפים ותסמינים. הינה כמה אפשרויות שכדאי מאוד להכיר:

שיאצו

טיפול שיאצו הוא טכניקה יפנית עתיקת יומין הכולל הפעלת לחץ על נקודות ספציפיות בגוף כדי לאפשר רגיעה והורדת תדר, לשפר את זרימת הדם ולהקל על כאבים. נמצא כי טיפול שיאצו עשוי להשפיע לטובה על תפקוד הנשימה הכללי ועל הסימפטומים של המחלה. היתרון הגדול ביותר של טיפול זה הוא אפקט ההרפיה ששיאצו גורם לו שעשוי לסייע בהפחתת מתח וחרדה שעלולים להחמיר את תסמיני האסטמה. נוסף לאלה, שיאצו תורם לשיפור זרימת הדם והחמצן בגוף, מה שיכול גם להועיל לתפקוד דרכי הנשימה.

דיקור

דיקור הוא טכניקה מעולם הרפואה הסינית המסורתית שכולל החדרת מחטים עדינות לנקודות ספציפיות בגוף למטרת ריפוי ואיזון. נמצא שדיקור סיני משפיע לחיוב על תסמיני אסתמה, כולל הפחתת תהליכים דלקתיים ושיפור של תפקוד הריאות. דיקור סיני עשוי גם לסייע בהפחתת מתח וחרדה שיכולים להוות טריגרים להתקפי אסטמה.

נטורופתיה

נטורופתיה היא גישה ייחודית המנסה להתמקד בגורם לאסטמה, ולא מתמקדת רק בטיפול בתסמינים בזמן התקף (זאת בניגוד לשיטה הקונבנציונלית). הטיפול הנטורופתי יתמקד בזיהוי הגורמים האלרגניים או הגורמים האחרים הגורמים למחלה ובמקביל ייתן דגש לחיזוק מערכת החיסון. הטיפול מבוסס על ניתוח האישיות של כל מטופל, ניתוח ההיסטוריה הרפואית, שינוי תזונתי במקרה הצורך, שימוש בצמחי מרפא ובעוד מגוון טכניקות שונות שמביאות לאיזון ועוזרת להילחם במחלה ובתסמינים שלה.

הומאופתיה

הומאופתיה היא תורה של שימוש בצמחי מרפא לריפוי ולהקלה על מגוון של מחלות ומצבים רפואיים שונים. הטיפול מתמקד בחיזוק של מערכת החיסון באמצעות המרכיבים השונים המצויים בצמחי המרפא. נוסף לכך, היא מסייעת להפחית את התגובה הדלקתית שגורמת לכיווץ הסמפונות ובאופן הזה מאפשרת גם להקלה. טיפול מצוין שיכול לסייע להקלה על התסמינים, בייחוד במקרים הקלים יותר של אסטמה.

כפי שאפשר לראות יש לא מעט טיפולים משלימים שיכולים לעזור לטיפול באסטמה בדרגות שונות, ובאופן כללי חשוב להבין כי טיפולים התורמים להרגעת הגוף והנפש כמו עיסוי רקמות עמוק, יכולים לסייע ולהפחית מאוד את הסיכון להתפרצויות.

מה הקשר בין רפואה סינית לטיפול טבעי באסטמה?

כפי שאפשר לראות עד כה, טכניקות רבות מגיעות מעולם הרפואה הסינית כמו הדיקור הסיני והומאופתיה. הרפואה הסינית היא גישה ייחודית המסתכלת על האדם כמכלול והמטרה שלה היא לפתור את הבעיות מהשורש ולא רק להתייחס לתסמינים. הרפואה הסינית דוגלת באבחון מלא כשהמטרה היא להבין בדיוק מהם הדברים שגורמים לבעיה כזו או אחרת. לאחר מכן אפשר להתאים טיפולים שונים מתוך עולם הרפואה הסינית כמו דיקור, טווינה או שימוש בצמחי מרפא (לרוב משלבים כמה טיפולים יחד) כדי לתת את המענה הטוב ביותר. הרפואה הסינית היא גישה הוליסטית המאפשרת לטפל בשורש הבעיה ובאופן כללי חותרת לחיים מאוזנים ובריאים יותר.

האם הטיפול הטבעי עוזר באסטמה ילדים?

התשובה היא כן – טיפול טבעי באסטמה לילדים בהחלט יכול לעזור. כאמור, המחלה קשורה פעמים רבות למצב נפשי וכן לחוסר איזון בגוף שנובע מתזונה לקויה, קרבה לגורמים מזהמים, חוסר חשיפה מספקת לחיידקים ועוד. הטיפולים הטבעיים עוזרים לגעת בדיוק בנקודות האלה ולכן הם בהחלט יכולים לעזור. יתרה מכך, באופן כללי טיפולים טבעיים יעילים אפילו יותר בקרב ילדים וזהו בהחלט משהו שכדאי לנסות וזה לא משנה אם מדובר במקרים קשים של אסתמה או במקרים הקלים יותר.

לסיכום

הטיפול הקונבנציונלי מתמקד בעיקר בטיפול בתסמינים לאחר ההתקפים ולא נותן מענה לטווח הרחוק. מנגד, טיפולים טבעיים מאפשרים להגיע לאיזון גופני כזה המפחית את הסיכון להתקפי אסטמה חריפים, מפחית מאוד את תדירות ההתקפים ומביא לכך שגם במקרים של התקפים התסמינים הם קלים הרבה יותר. אם אתם סובלים מאסטמה או שאנשים קרובים ויקרים לליבכם סובלים ממנה, מומלץ בהחלט לנסות שיטות טיפול טבעי שיביאו להקלה. רק בריאות!