מרלין גולדמן בוגרת מכללת מדיסין לרפואה סינית עם התמחות בצמחי מרפא סיניים, רפלקסולוגיה ועיסוי רפואי. בסיום לימודיי התמחתי בשלל מחלקות בבית החולים “Guang An Men” בבייג’ין-סין. בעלת תעודת הוראה בינלאומית בהאטה יוגה מטעם “Yoga Life” של סנג’יב בהנות מדרמסאללה- הודו. תומכת לידה( דולה) מדריכת הכנה ללידה וספורטתרפיסטית מוסמכת מטעם בית הספר למאמנים ומדריכים במכון וינגייט. …
זו תופעה שכמעט כולנו נתקלנו בה, כשאנחנו מרגישים שהידיים או הרגליים “נרדמות”. רגע לפני שאנחנו נלחצים, ד”ר רפאל פרטר מסביר מהן הסיבות לכך ומה ניתן לעשות כדי להעביר את התחושה. כולנו מכירים את זה שבאמצע הלילה היד “נרדמת” או שבזמן ישיבה בסלון הרגל “נרדמת”, ואז אנחנו מתחילים להרגיש חוסר אונים, תוהים מתי זה יעבור וזזים …
הרגליים והידיים נרדמות: הסיבות והשיטות שיקלו על המצב לקריאה »
מדוע תרגילי חמשת הטיבטים מועילים לבריאות? תרגילי “חמשת הטיבטים” הם תרגילים מוכרים יחסית, אך רבים לא יודעים למה הם מועילים מבחינה בריאותית? איך בדיוק צריך לבצע אותם? ומאיפה מתחילים? ד”ר רפאל פרטר, כירופרקט מומחה והמנהל הקליני של מרכז רפאל לרפואה משלימה, מסביר מהם התרגילים הטיבטיים, כיצד לבצע אותם ולמה הם מועילים לנו מבחינה בריאותית. מה הם תרגילי “חמשת הטיבטים“? מקורם …
הבאנו עבורכם עקרונות בסיסיים לתזונה בריאה ונבונה על מנת לסייע למהלך הטיפול וההחלמה שלכם, וכמובן כדי שתוכלו לנהל אורח חיים בריא שיימנע מחלות וחסימות בלתי רצויות ותכופות. תזונה בריאה מבוססת בעיקר על דגנים מלאים. דוגמאות לדגנים: אורז מלא, קינואה, כוסמת, בורגול, קוסקוס, גריסי פנינה, שיבולת שועל (קווקר) חיטה, כוסמין, שיפון. קיטניות דוגמאות לקיטניות: אפונה, שעועית, …
מאת:ערן מורדי הרפואה הסינית קיימת כבר אלפי שנים ומתייחסת אל המטופל ולא אל המחלה באמצעות מגע, לחיצות ודיקור לשחרור חסימות, “לכוון” את הגוף ולהחזירו לפעילות תקינה כאשר מטפל מניח יד על גופו הדואב של מטופל, הוא מצליח להבחין בבעיות שהמטופל עצמו אינו רגיש להן. המטפל הוא עין ‘צד שלישי’ – מסתכל מהצד, מרגיש את הדופק …
מאת:ד”ר רפי פרטר בנשימתנו הראשונה אנחנו מקבלים את “כרטיס הביקור” שלנו לעולם. הנשימה היא מהות הקיום שלנו, זו המנקה, המחזקת והמעניקה לגופנו את החיוניות ולנפשנו את האיזון והנעימות. הקפידו להיות מודעים לנשימה שלכם ותעניקו לגופכם את מתנת החיים הגדולה מכולן. שקט בחדר הלידה. עוד לחיצה, ויצור קטן מחליק אל העולם. עוד רגע קט, והוא אוזר …
המחלה השכיחה ביותר באלף השלישי היא הלחץ: העבודה התובענית, החיים המהירים, הצורך בריגושים מתמידים והחומרנות שאינה יודעת שובע – כל אלה עלולים לגרום לחרדות, סטרס, דיכאונות וגם פגיעה מתמשכת בבריאות הפיזית והנפשית שלנו.איך מונעים את זה? באמצעות הבנה, מודעות עצמית ובעיקר – אהבה ושמחה. לפניכם, 10 נקודות על לחץ ועל הדרך אל השחרור הנעים. חלל …
שלוש מערכות משתתפות בתהליך הנשימה: 1. אף/פה – גרון 2. ריאות – צלעות 3. סרעפת שתי צורות בהן מתבצעת נשימה – לא רצוני ורצוני. בצורה הלא רצונית – גזע המוח שולט על התהליך, למשל כשאנחנו ישנים. כשאנחנו בלחץ, מתח ופחד – אנחנו עוצרים את הנשימה, באופן לא מודע, אנחנו גם נושמים מהר ובשטחיות. בצורה הרצונית …
ד”ר רפאל פרטר | כירופקטור ומנהל מרכז בריאות רפאל פורסם בפורטל הבריאות Beok.co.il כירופרקטיקה מבוססת על הרצון להשיב את היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו. כירופרקט מספר למה בחר ללמוד כירופרקטיקה, על גישתו לריפוי ועל היחסים הנרקמים בין המטפל למטופל. מחשבות על רפואה וריפוי תפסו מקום בחיי עוד מאז היותי ילד. כשנודע לי …
האופוריה שמשתלטת על ההורים עם הבשורה על הריון שהבשיל, מניעה אותם לפתוח במרדף חסר פשרות להבטחת בריאות התינוק. מעשנים נגמלים תוך יום, דיאטה של פיצה ובורקסים מוחלפת בין לילה בדיאטה של פירות, ירקות וחלבונים מן החי; ואחרי הלידה, מאבק חסר פשרות על הנקה, בדיקות, חיסונים – כל מה שניתן על מנת לוודא שיצמח לו תינוק …
